pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:00Távolság
20.6 kmTempó
04:45 p/km (12.61 km/h)Edzésleírás
3.7km bemelegítés benne 5x100m kgy. 3 szigetkör 15.9km (24'32" + 25'14" + 24'32") Levezetés. Valahogy a szombatok nem mennek jól. A keddi és csütörtöki felfutások kifejezetten jól mentek, de a mai csakúgy mint a múlt szombati az igénybevételhez eléggé lassú volt. Dinamikusra terveztem, az is lett csak a tempó volt lassabb. Pulzust nem tudtam mérni, mert a mellkaspántom az indulástól számított 30 földi másodpercen belül úgy döntött, hogy lemerül így csak 2 vízszintes vonalat jelzett. Azért a végére jólkeső edzés volt
Adiboost
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:00 | 20.6 | 04:45 | 12.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
