jocccc 3.4 km Úszás 2017-02-06-n 06:00-kor

jocccc Úszás

2017.02.06 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

3.4 km

Tempó

19:42 p/km (3.04 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
400 folyamatos technika (egykar, egykar, alkar, söprés),
4x200 teki (3:10-06-04-06),
2x400 gyors (5:54-56),
800 TEA tempószám. (11:52, 21-22 csapás/hossz),
200 levez.

Hajós 33as. bár nem edzettem túl sokat múlt héten, mégse éreztem magam túl kipihentnek. még a jövő hetet végig kell nyomni, aztán regenerálódni. kicsit nehezen ment az úszás, de az idők végülis egész jók lettek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	3.4	19:42	3.04	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.