lenardbb futás

2017.01.31 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:39:38

Távolság

7.2 km Szint: 83 m

Tempó

05:30 p/km (10.90 km/h)

Edzésleírás

 

Hazafutás nehéz hassal és nehéz lábbal. Azért próbáltam bele iramokat tenni ahol a terepviszonyok engedték, de 100-200m-nél nem többet. A jeges eső nem segített a hangulaton, a tükörjég meg a tempón...:)

KMPaceGAPElevHRCadence
1 5:34 /km 5:02 /km m 136 bpm 154 spm
2 5:28 /km 5:19 /km m 142 bpm 150 spm
3 4:57 /km 4:47 /km m 141 bpm 154 spm
4 5:32 /km 5:00 /km 21 m 147 bpm 156 spm
5 5:15 /km 5:14 /km -3 m 143 bpm 154 spm
6 5:43 /km 5:41 /km -3 m 137 bpm 156 spm
7 5:44 /km 5:36 /km m 134 bpm 154 spm
0.2 5:31 /km 5:37 /km -2 m 136 bpm 156 spm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:39:38 7.2 05:30 10.90 83 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!