jocccc 8 km Futás 2017-01-28-n 13:00-kor

jocccc futás

2017.01.28 Szombat, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:07

Távolság

8 km

Tempó

04:46 p/km (12.59 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

spinning után futópadon, most is 1%-on. első km még 5percesben, de nagyon jól esett és a pulzus is 140 körül mozgott, így hamarabb kezdtem fokozni. 4:48-4:37 után 3 km 4:27ben, ez utóbbi már 157es átlagpulzussal, de még egész könnyen mozogtam. utána még 2km levezetés. nagyon jó volt, egész jól megy mostanában a futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:07	8	04:46	12.59	0	0	165	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.