Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:14Távolság
18 km Szint: 49 mTempó
04:57 p/km (12.10 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
76
Maximum
151
Edzésleírás
Másfél órányi futás a Szigeten ... a bemelegítő szakasz után kilométerenkénti váltogatás (6/5, HR147+/135), majd a maradék táv levezetés és hazafutás ...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:01 | 3.61 | 05:16 | 11.39 | 31 | 76 | 138 | 128 | |
| 00:04:32 | 1.01 | 04:29 | 13.37 | 0 | 134 | 149 | 145 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 0 | 135 | 148 | 138 | |
| 00:04:28 | 0.98 | 04:33 | 13.16 | 0 | 138 | 149 | 146 | |
| 00:04:06 | 0.8 | 05:08 | 11.71 | 1 | 135 | 147 | 137 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 0 | 137 | 150 | 147 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 0 | 135 | 147 | 138 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | 0 | 137 | 151 | 145 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | 0 | 135 | 148 | 137 | |
| 00:05:45 | 1.27 | 04:32 | 13.25 | 1 | 135 | 150 | 146 | |
| 00:05:04 | 0.99 | 05:07 | 11.72 | 0 | 136 | 147 | 137 | |
| 00:04:26 | 1.01 | 04:23 | 13.67 | 1 | 136 | 150 | 147 | |
| 00:17:30 | 3.33 | 05:15 | 11.42 | 15 | 132 | 149 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Lunar Racer3
Garmin Forerunner 920XT HRM
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
