Edzésleírás
2km bemelegítés (~6:10/km)
2 km 5:10/km
5*400 m 5:00/km, 40" pihenő
2 km 5:10/km
1km levezetés (~6:10/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |