Edzésleírás

Hajós nyitott 50-es

Úszás: 55:05

Pihenő: 6:19

 

400m bemelegítés

Kis piramis (100-200-400-800-400-200-100, felfele laza-közepes tempó, lefele lendületesebben)

200m levezetés

 

Nem volt betervezve mára az úszás, de mivel éjszaka keveset aludtam, így elég kómás voltam, túl sok értelmes dolgot nem tudtam vonla csinálni (=dolgozni), és mivel utána úgy is mentem a fájdalomambulanciára, ezért elmentem előtte úszni. Kicsit későn értem oda, 14:15 körül és mivel 4-kor már jönnek a vizílabdások túl sok időm nem maradt úszni, szóval normális távú edzés nem fért bele. Azért ennél lehetett vonla több, mert ez semmi...A piramis után úszhattam volna 4x200 tea-t simán, volt még fél órám, de vmiért nem csináltam. Igazából nincs rá konkrét okom, több összetevős, hogy miért nem úsztam. Annyit azért úgy sem számít, úgy voltam vele...Legközelebb amúgy is 6-7km körül fogok úszni.

 

Az idők jók lettek! Bár a sima részek kicsit lassúra sikerültek, a lendületesekkel kifejezetten elégedett vagyok, mindhárommal! Végre 1:30-on belülre kerültem a 100m erősön!