Edzésleírás

1 szigetkor

8perc futás, 1,5perc gyaloglás. Szokás szerint úgy szerettem volna, hogy a legvégső szakasz az kicsit hosszabb legyen, de rosszul saccoltam meg a dolgokat. Eleve is körülbelül csak 8perc lett volna az a rész, de csak úgy, mint tegnapelőtt, ezúttal is az utolsó szakaszt megfutottam rendesen, lendületesebben.

 

6:32 és 6:37 között futottam a lazább részeken, az utolsó részen pedig 4:41, wowwwwww. Korábban 6:50 körüli tempóban futottam, de 7percen kívűl is sokszor voltam. Tegnapelőtt meg 5:40-es volt a lendületesebb rész...Alakul ez, csak hát ugyebár lassan és próbálok fokozatosan növelni a futott részeket.

 

A vádlim amúgy még mindig nem jött helyre, jövő heti keresztcsontos kórházas dolog után azt próbálom majd kivizsgáltatni. Futásnál nem zavar, de hétköznaponon igen.