devaiarpad 10.91 km Futás 2016-11-13-n 12:16-kor

devaiarpad futás

2016.11.13 Vasárnap, 12:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:52

Távolság

10.91 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Még pénteken voltam Cardio control vizsgálaton, ahol kiderült, hogy a szívbeavatkozás miatt csökkent a szivem térfogata, és emiatt a pulzuszónák is eltolódtak, kb. 10-el felfelé. Tehát eddig amit csináltam, nem ért sokat, és ezért nem fejlődtem. Ennek tükrében ma Andreával futottam 4km-t, majd egyedül az Aszódi kiskört az új pulzussal. Ennek megfelelően sokkal jobb volt a tempóm, és a kedvem is. Szuper volt az egész.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:52	10.91	07:30	8.00	0	0	167	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-2000

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.