Edzésleírás
Mivel szakad az eső, a futást áttettem holnapra, de legalább súlyzóztam kicsit. Az is kell :)
- Váll 12-15-15-15-18
-Bicepsz 20-25-25-25-20(3,5kg)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |