pocihontas 14.5 km Futás 2016-11-03-n 10:00-kor

pocihontas futás

2016.11.03 Csütörtök, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:30

Távolság

14.5 km

Tempó

04:43 p/km (12.70 km/h)

Edzésleírás

6,5km bem Regina kisért biciklivel a piroson Vértessomlóra ki az útig ,majd fel a Récsi telkéig és úgy vissza az új úton,ahol 12*1p/1p elég erős szembeszelem volt visszafele jó lendületesen futottam e perceket 270-280m közöttiek lettek ,majd 2km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:30	14.5	04:43	12.70	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2941 napja

Laza fartlekra gondoltam...holnap csak könnyű legyen, kb. 12 km legyen + fokozók (szögesben)!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.