pocihontas futás

2016.11.02 Szerda, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

13 km

Tempó

04:42 p/km (12.79 km/h)

Edzésleírás

uszodánálleadtam a gyerekeim,onnan ki a juhodály fele az útig,majd megfordultam,és az erdőben haza. Az utolsó 1,5km-ben ,illetve a ház előtt fokozók16db legalább volt,akartam még szögest húzni,de igencsak elkezdett szakadni az eső.3 beleraktam olyan erősítős gyakorletokat,amit a Balatonon mutattál,és abból kifutás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 13 04:37 13.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!