Edzésleírás
425 bem.,
3x100 láb (1-2. gyors, 3. vegyes),
6x300 gyors (4:40-51 között),
75 levez.Miskolc 25-ös. barlangtúra és cukrászda után egy kis úszás és szaunázás. semmi extra, jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.6 | 21:09 | 2.84 | 0 | 0 | 0 |