Edzésleírás
Szülinapi futás, ezért könnyűre vettem. A hátszeles szakaszon nem eröködtem, csak a visszafelé pörgettem fel az utolsó 3 km-et. Oda 25:36, vissza 25:36 :) A földút nagyon saras volt, csak a gerincén lehetett haladni.
ÉNY-i 20-as szél, kellemes idő, egész nap sütött a nap.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:12 | 12 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |