bagambandi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:59Távolság
10.6 kmTempó
04:15 p/km (14.14 km/h)Edzésleírás
Túltoltam az edzést, azt hittem menni fog a 4:10-as tempó az 5 órás kelés ellenére.
Már az első 3 km-en bennem marad 30 mp, amit próbáltam fokozatosan ledolgozni. A fordítónál (6 km) 25:15-öt mértem, csak 15 mp-el voltam elmaradva a tervtől, mégsem tudtam fokozni a tempót az utolsó kilométereken.
Nem túl rossz eredmény, de úgy érzem egy perc bőven bennem van még.
Összességében jól éreztem magam, nem fájt semmi. Talán ideje lenne komolyan elkezdeni a résztávokat, az alapok már kezdenk jók lenni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:59 | 10.6 | 04:15 | 14.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
