pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:21:31Távolság
25.02 kmTempó
05:39 p/km (10.61 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
A tegnapi 35km után kicsit rozsdásn indult a mai lassúfutás. Ma is beszélgetősre futottam 130-135 közötti pulzus között tartottam. 15km-ig végig egyenletes sebességgel, majd 15 után egyre lassabban ment ugyanannál a pulzusnál. Bírtam volna sokkal jobban de akkor a pulzus emelkedett volna. Ma nem ittam közben semmit és az utolsó kilóméterekre eléggé szomjas lettem. Több mint 3 kilóval lettem könyebb mint induláskor. A Polar azt írta, hogy: steady state training (ilyent még sosem írt) azt mondja emelkedett az aerobik állóképességem és a resistance to fatique
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:21:31 | 25.02 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
