Edzésleírás
Kellemes, túlnyomóan napos, őszi idő. Minimális K-ies szél.
Alul rövidben futottam egy erőtelejebb tempóban. Célom a 4:05 körüli tempó, ami 5.3 km-en már ment. Nem volt egyenletes a tempó, a végén azért sikerült lendületesen hajráznom.
Még 10 km-en óvatosabban kellene kezdenem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:36 | 6.8 | 04:04 | 14.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |