jocccc 16.6 km Futás 2009-09-27-n 17:50-kor

jocccc futás

2009.09.27 Vasárnap, 17:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:59

Távolság

16.6 km

Tempó

04:45 p/km (12.61 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

Edzésleírás

uccsó komoly futás a maraton előtt. nagyon jól mozogtak a lábaim, a pulzus pedig szinte tökéletes! most úgy gondolom, hogy ezt a tempót akár lehetne bírni a marcsin is, de azért óvatos leszek. bár ehhez az kéne, hogy ne fájjon a talpam, sajna ma is rossz volt már féltávtól:(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:59	16.6	04:45	12.61	0	0	0	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi 5371 napja

Csak óvatosan azzal a tempó választással ,maradj inkább az 5 percesnél ,és ha marad erő még "robbanthatsz" 38 kilinél........:))
Lehet ,hogy meleg is lesz ,meg a rakparton mindig szembe fúj a szél....:((
Megyünk mi is Csupiékkal ,valszeg mögötted valami könnyebb tempóban !
Köszi a szurkolást ma ,szuper verseny volt !

Felszerelések

Asics Gel-Nimbus 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.