Pepe88 3 km Úszás 2016-10-09-n 14:45-kor

Pepe88 Úszás

2016.10.09 Vasárnap, 14:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:55

Távolság

3 km

Tempó

22:38 p/km (2.65 km/h)

Edzésleírás

Hajós nyitott 50-es

Úszás: 58:02

Pihi: 9:53

400m bemelegítés

10x200m gyors (2-2: sima gyors, bója+gumi, uszony, TEA, lendületes)

200m hát

200m 5-ös levegő

200m levezetés

Most a sima gyorsok közé betettem a bójás részt, hogy ne egymás után legyen a bója és uszony. Végig közepes tempóban (kivéve az utolsót, a lendületest). Semmi extra.

Viszonylag simán leúsztam, TD ide vagy oda, szóval így a 4.úszásra már visszajött valamennyire a forma úgy érzem. Illetve most már izomlázam sincs a futástól, hallelúja.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.