bagambandi futás

2016.10.08 Szombat, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:26

Távolság

18 km

Tempó

04:18 p/km (13.95 km/h)

Edzésleírás

Iváncsai kör fordítva. Alul-felül rövidben. Gyenge ÉNy-i szél, kellemes napos idő, bár a végén már kicsit fázott a karom.

Lendületes kezdés, első 6 km 26 percnél alig maradtam kívül, majd 11-nél egyenletes futással 48:15 kezdtem meg az utolsó 7 km-et, ami nagyon pörgősen, könnyedén ment. Az utolsó szakaszon flow-élmény 29:11-es lett, abből a négy évszak régi szakaszának 5,3 km-e 22:15 alatt.

Életem egyik legjobb edzése!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:26 18 04:18 13.95 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!