jocccc 6.7 km Futás 2016-10-01-n 16:30-kor

jocccc futás

2016.10.01 Szombat, 16:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:29:34

Távolság

6.7 km

Tempó

04:25 p/km (13.60 km/h)

Edzésleírás

Csupi emlékversenye

bár a maratoni felkészülésbe nagyon nem illett bele, de mindenképp szerettem volna indulni. úgy terveztem, hogy lendületes tempóban futom végig, nem meghalósan, de sajnos túl erősre sikerült az eleje, pedig nem így éreztem. 2 kör után még közel volt a dobogó, de a 3. körben távolodtak, így mivel mögöttem is messzebb voltak, visszavehettem kicsit, bár így is eléggé fájt a futás, ennél lényegesen okosabban kellett volna :(

köridők (áp): 3:31(169) - 3:35(179) - 3:38(184) - 3:48(183) - 4:00(179)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:34	4.7	03:57	15.19	0	0	186	178
00:11:00	2	05:30	10.91	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Noosa Tri 10

842.9 / 1000 km

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.