jocccc 12 km Futás 2016-09-08-n 17:20-kor

jocccc futás

2016.09.08 Csütörtök, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:47

Távolság

12 km

Tempó

04:29 p/km (13.39 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

tempófutás szigeten, plusz az oda-vissza bemelegítés-levezetés. 8km maratoni tempó volt mára a terv, de hétvége óta még mindig elég erőtlennek érzem magam, és a keddi átmozgató futáson is ezt éreztem. a tervezett 4:15 ment, de nem érzetem azt, hogy még 4szer ennyit le tudnék futni így, és a pulzus is picit magasabb volt a kelleténél, már 5 kilinél 160 fölé ment, amit maratoon csak féltáv után szeretnék. remélem jövő hétre sikerül összeszednem magam.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Noosa Tri 10

842.9 / 1000 km

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.