Edzésleírás
40 perc 3. zóna és 10 perc 4. zóna. Elég fáradt voltam, de azért megcsináltam az edzést. Alváshiányom van. Vasárnapra ki kell aludnom magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:02 | 8.56 | 05:51 | 10.27 | 0 | 0 | 156 | 143 |