pécsi 18.11 km Futás 2016-08-11-n 18:07-kor

pécsi futás

2016.08.11 Csütörtök, 18:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:16

Távolság

18.11 km

Tempó

04:33 p/km (13.21 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

Edzésleírás

bemelegítés benne 5 x 100kgy

Megpróbáltam a 2 szigetkör 10.6km tempófutást ami kedden olyan katasztrófálisan sikerült. Most lényegesen jobban ment de továbbra is nem túl acélos tempó mellett magas pilzus Első kör 22'26" 4:13 /km tempó 170 feletti pulzus. Így a második körre kicsit visszavettem és 170 alá vittem a pulzust Ez 23'45" 4:29/km tempó

Utána levezető kör

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:16	18.11	04:33	13.21	0	0	0	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.