jocccc Úszás

2016.08.07 Vasárnap, 13:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:32:42

Távolság

2.1 km

Tempó

15:34 p/km (3.85 km/h)

Edzésleírás

Pala-átúszás, Dorog. A 2 kilis távon indultunk, a Music Beach-ről úsztunk a túlpartra, ott kis futás után vissza. Rajt előtt megint koffeineztem, és eléggé bejött, a Nagyatádon 52 percet úszó Nagy Geri lábvizén végig ott tudtam maradni. A kis tóban a nagy szél miatt sűrű apró hullámok voltak, ez azért jócskán visszavett a tempóból, de lábvizen lényegesen könnyebb volt, így odafelében néhol igencsak maxot úsztam, nehogy kiszakadjak. A visszaút már könnyebb volt, és végül 4. lettem, férfiak közt 3. Papíron 2 kili volt a táv, valójában ennél picit több. Erős úszás volt, örülök neki, jól ment!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:32:42 2.1 15:34 3.85 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Wierchen képe

Wierchen 2853 napja

Gratulálok!

Felszerelések

Speedo Endurance+