Edzésleírás

Bajan futottam, a haztol megint ki a toltesre es vissza. Alig reggeliztem, de eleg pihent voltam. Vittem egy fel literes vizet is magammal. Brutal meleg volt ezt tudtam de azt nem h igy kikeszit. Az elejen egesz gyors volt a tempom, aztan5 utan nagyon meredek es hirtelen megzuhanas jott. A vizet 5.5 km-nel letettem h majd visszafele felveszem. Eloszor is de inkabb a fordulas utan setaltam par lepest. Majd megalltam hatha kell pisilni, ez is par mp pihenes majd alig ertem vissza a vizhez... Arnyek 3-12km kozott nuku. Miutan nalam volt a viz pedig hazaig meg vagy 3x setaltam par lepest mikor frissitettem. Inkabb csak locsoltam magam. Szval nem tudom mi volt ma de nagyon leteritett, az önbizalmam is oda. Hazaerve a slag annal jobban esett. Nem volt komoly bajom utana, de ez ma nagyon nagy szenvedes volt.

1 hozzászólás

running Laca 3044 napja

Ja. Ezt éreztem én is. Akkor megnyugodtam. Még jó hogy este nem futottál! Szar ez a nagy meleg!