Edzésleírás
a nyaralás fő attrakciója. szernecsére az égiek is így akarták, így semmi nem hátráltatott. végül Gomagoiból indultunk, hogy Orsinak könnyebb legyen, de én visszagurultam az aljáig, és a 24 kilit egyben toltam le, több mint 1800 szinttel. nekem 1:53 lett (áp 165!), de sajnos a strava nem tett rá a szegmens eredménylistájára, pedig az első 8%ban lennék (kb 700/9200). az első 6 kili egész könnyű volt, a kemény rész 10 után jött, csak a hajtűkanyarok jelentettek mindig egy kis könnyebbséget, a többi 8% fölött emelkedett átlagban. utána visszagurultam még Orsiért, majd az uccsó 2 kilit még egyszer vele. fent csúcs-csoki és csúcs-sör, majd lefelé az Umbrail pass felé. nagyon tetszett ez is, de itt 3-4 kilinként mindig bevártam Orsit, így volt tuti. aztán még bezártuk a kört, és megint fel Gomagoiba az autóért. hihetetlen jó élmény volt :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:10:00 | 85 | 02:56 | 20.40 | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |