janosib futás

2016.07.03 Vasárnap, 02:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:10:05

Távolság

21.1 km

Tempó

06:10 p/km (9.73 km/h)

Edzésleírás

III. Aquarius triatlon - futás

A visszafogott bringa ellenére azért nem futottam túl acélosat, de mivel az ismeretlen pálya miatt 7 órát terveztem, és a titkos cél is 6:30 volt, ezért jól álltam időben, 4:17:33-nál jöttem ki a depóból így 22 perces körök kellettek. Az elsőben teljesen jól ment, húsz percen belül ment és bár néha volt holtpont (különösen az 5. körben lettem eléggé éhes), igazából nem volt veszélyben a titkos cél.

Jó kis verseny volt, nagyon jó volt a majdnem két km-es célegyenes, ahol meglepően sok szurkoló volt. Ár-érték arányban szuper verseny, szerintem jövőre is jövök és inkább Kaposvárt hagyom ki (ismét). Jövőre ráadásul ígéretem van a 100-as rajtszámra (bár most is megkaptam a 10-est). Remélem jövőre nem ütközik a Balaton-átúszással, egyfelől mert oda is akarok menni, másfelől meg Tomival itt összecsapnék végre egyszer féltávon ;-)

Teljes idő: 6:27:39 Abszolút és kategória helyezés később...

GPS szerint: 20,765km

9/10 az éves félmaraton állás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:10:05 21.1 06:10 9.73 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm képe

plezerm 3057 napja

Szép volt. Minden terv sikerült. Gratula!

zolle képe

zolle 3057 napja

Szép!

Gratula! :-)

De ezt Én nem számolnám a félmaratonok sorába! ;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!