janosib 1.7 km Úszás 2016-07-05-n 00:00-kor

janosib Úszás

2016.07.05 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.7 km

Tempó

35:18 p/km (1.70 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 vegyes láb

200 oda 6 jobb kar-6 bal kar-6 normál pillangó vissza 5-ös levegő (nem igazán sikerült)

200 oda 6 jobb kar-6 bal kar-6 normál hát vissza 6 vállérintés 6 söprés

200 oda mell felváltva mell láb és pillangó láb vissza medence alj érintés

75-75-150 vegyes (a 75 gyors nélkül a 150 pedig dupla háttal és gyorssal)

75-75-100 (a 75 gyors nélkül, a 100 2:27)

150 levezetés

Ezzel idén megvan a 100 km :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.7	35:18	1.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.