szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:18Távolság
11 kmTempó
06:34 p/km (9.13 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
163
Edzésleírás
A mai penzum (ait holnap kellett volna futni, de más program akadt): 70 perc 130-140-es pulzussal és benne 10 perc 6-os zóna, azaz 5:10-5:20 közötti tempó. Nehezen idultam neki, ráadásul a tempós részen végig erős szél volt, de a 10 perc alatt tudtam tartani az 5:10-es tempót. A végén a pulzust nem volt könnyű már 140 alatt tartani, a határon táncoltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:18 | 11 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 163 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence Boost 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
