jocccc 3 km Úszás 2016-06-27-n 16:00-kor

jocccc Úszás

2016.06.27 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

3 km

Tempó

19:00 p/km (3.16 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
200 láb,
400 technika,
8x100 gyors erős 2p-re ind. (első 1:25, majd végig 1:21-23 között),
800 gyors közepesen lend. (12:11),
400 levez.

MOM 33as. végre nyár van, és lehet kint úszni délután, így nem akartam reggel felkelni. viszont egész nap fájt a fejem és a torkom, de azért úszni akartam. még ha sok nem is lett, azért sikerült egész jól odatenni, még ha csak 33as is a medence, de jó volt az intenzitás. a 800on viszont meglepődtem 1:35 körülinek éreztem, tényleg nem erőltettem, de ehhez képest egész jó lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:00	3	19:00	3.16	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.