Edzésleírás
300 bem.,
600 technika,
400 gyors közepes,
200 gyors lend.,
100 gyors levez.Hajós Széchy 50es. Fonyód előtti laza. Zsomborral technikáztunk, majd egy kis felpörgetés, bár nem igazán sikerült pörögni a 4 óra alvás után.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |