jocccc 3.8 km Úszás 2016-06-07-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2016.06.07 Kedd, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.8 km

Tempó

21:03 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x100 technika var.,
4x(2x50 lend., 100 közepesen lend.) 55/2:10-re ind.,
800 gyors (12:28),
200 laza átvez.,
8x100 7-es levegő 2p-re ind (1:36-39),
4x50 gors láb,
200 levez.

Hajós Széchy 50es. elején nem volt kötél, a bemelegítés és technika is elég fáradtan és gyatrán ment, de a sorozatra már sikerült úgy-ahogy felpörögni, bár nem úsztam óriási tempót. 50en 42, 100on 1:28-29 volt a tempó, így azért kemény volt nekikezdeni a 800nak. ennél sokkal gyérebbnek éreztem a 800as iramot, de egyedül fáradtan ez azért egész jó, de remélem Fonyódon frissebb leszek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.8	21:03	2.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.