devaiarpad 12.01 km Futás 2016-06-05-n 18:43-kor

devaiarpad futás

2016.06.05 Vasárnap, 18:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:18

Távolság

12.01 km Szint: 26 m

Tempó

06:56 p/km (8.65 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Ma 12km-nek indultam neki. Eleinte nem volt rossz, mert egész jó tempóban haladtam, és a pulzusom is rendben volt. A bal combom külső fele fájt egy picit. Majd a fordulás után egyre rosszabbul ment. Emelkedett a pulzusom, és nem tudtam olyan lassan futni, hogy 145 alatt maradjak. Ideges voltam. Végül az utolsó km-re elegem lett, és rákapcsoltam. Egy jó lendületesnek gondolt tempót vettem fel. A pulzusom 172-ig kúszott fel, és 5:48 lett az utolsó km. Ez szánalmas. És a végére a combom fájdalma fel is erősödött.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:18	12.01	06:56	8.65	26	0	172	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-2000

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.