Edzésleírás
Ma úgy hozta a sors, hogy 1 edző és 1 edzett volt a hajnali üres gőzőlgő medencében. Ez lett belőle: 200m bemelegítés, 8*1 hossz láb, 6*2h egykaros, 3*2h söprés, 3*2h alkaros (megkérdeztem mi a különbség a kettő célja között), 2*2h sima (szép) gyors, 2h levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Leo 5587 napja