jocccc 8.8 km Futás 2016-04-30-n 13:30-kor

jocccc futás

2016.04.30 Szombat, 13:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:44

Távolság

8.8 km

Tempó

04:10 p/km (14.37 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Poly-s Mini Edzőtábor 2. nap

bringa után gyors depózás, majd irány futni az Infopark körre. 3 tempós kör+egy kis levezetés volt az adag. egész jó tempóban indult, könnyen esett a 4-perces, és csak az uccsó kilire fáradtam el picit. a combom kicsit éreztem, féltettem a tempótól, de nem volt komolyabb gond. a körök: 10:04-01-08=30:13 (7,5 kilire ez 4:02), majd levezetés. jó volt nagyon!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:44	8.8	04:10	14.37	0	0	167	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Noosa Tri 10

842.9 / 1000 km

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.