janosib 5 km Futás 2016-04-30-n 00:00-kor

janosib futás

2016.04.30 Szombat, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:21:28

Távolság

5 km

Tempó

04:18 p/km (13.98 km/h)

Edzésleírás

XIV. Kaszó Duatlon Sprint OB 1. futás

Az útlezárások miatt időben érkeztünk és nagyon kellemes idő fogadott minket. Cél egyértelműen a tavalyi idő javítása volt, ami eléggé lehetetlennek tűnt, és egy jó bringás boly mindenképpen kellett hozzá. Az időterv a tavalyi menet alapján 22:00-1:00-36:00-1:00-11:00 volt azaz éppen 1:11:00. Az első futást jól kezdtem és sikerült is a tervezett idő, de bringára nem tudtam, hogy jó lesz-e a boly.

Depó: 00:25
GPS szerint: 4,782

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:28	5	04:18	13.98	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.