jocccc 16.4 km Futás 2009-08-30-n 19:00-kor

jocccc futás

2009.08.30 Vasárnap, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:05

Távolság

16.4 km

Tempó

04:42 p/km (12.77 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

Edzésleírás

kifutottam a szigetre egy egész jóleső tempóban (4:45 körül), ott egy tempós kör (22:35-4:13as tempó), majd levezetésnek haza kicsit 5p fölöttiben. nem is tudom mikor futottam utoljára ilyen jól, nemcsak tempóban, hanem érzésre is. az áp pedig nagyon biztató jövő hétvégére, remélem nem csak az óra mért rosszul...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:05	16.4	04:42	12.77	0	0	0	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

csattogoboka 5389 napja

Hajrá Józsi! Úgy fogsz repülni, hogy csak na! :)

Lallo 5389 napja

Átlendűltél?? Na látod!!! :)

Csupi 5390 napja

Gartulálok Jocccc na fog ez menni!!!

jocccc 5390 napja

sajna az órám részidőt és adatokat nem tud, de amikor figyeltem, 160-170 között volt végig, többnyire 165 körül.

Pierre 5390 napja

Hú, tényleg, már csak egy hét... Milyen pulzussal ment a gyors kör?

Felszerelések

Asics Gel-Nimbus 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.