Edzésleírás

Rosszul aludtam, vagy valami ilyesmi, mert hátfájósan éreztem. Csak kicsit fájt, de ez aztán brutálisan fokozodott. Minden hirtelen mozdulat nagyon fájt, de még a lassú mozdulatoknál is belenyilalt. A le/felülés nagyon fájdalmas volt úgy 14-19h között. Estére viszont úgy érzem hogy egy hajszált javult, bér még mindig nagyon szar.

 

Remélem csak ilyen 1 napos dolog, már volt korábban hasonló, de az gyengébb volt. Nem szokott a keresztcson/porckorong kisugározni. Amikor tesi érettségin meghúzodtam akkor éreztem hasonlót, de most nem volt semmi, pont hogy rendesen nyújtok pár napja...

 

UPDATE: nem 1 napos volt, de másnapra már jóval jobb lett. Szerdán már majdnem teljesen rendbejött, minimálisan éreztem, csütörtökre múlt el teljesen (bár pénteki úszáson kicsit éreztem ismét)