Edzésleírás
Tarjánba ki, ott verseny előtt után pár kör bem/lev., majd sütizés után haza. a verseny másik edzésleírásban. kifelé végig cső pofaszél, de nem is kellett sietnem, sikerült kemény 25ös átlagot mennem. kiérve volt pont 1 órám, ez alatt eléggé szétfagytam, ráadásul a versenyre vetkőztem is, így a bemelegítés elég vacogósra sikerült. hazafelé aztán csak utaznom kellett a szélben, és megmásznom a gyermelyi és budakeszi emelkedőt. itt a végét picit megnyomtam, de az eleje még elég lassúra sikerült, verseny után nehezen álltak át a lábak. leszámítva azt, hogy a verseny milyen csapnivalóan ment megint, egész jó edzés volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:12:00 | 112 | 02:15 | 26.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |