Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:16:04

Távolság

8 km

Tempó

17:01 p/km (3.53 km/h)

Edzésleírás

Spartan Race Visegrád

Volt kolléganőm jóvoltából részt vettem a Spartan Race magyarországi futamán. Ez egy igen leleményes akadályokkal teletűzdelt pálya, illetve fel kellett futni a Visegrádi-várba. Mivel a kolléganőm férjével és batátaival mentem és bevártuk egymást, ezért inkább kocogásról beszélhetek, viszont a feladatok kárpótolták az edzést, olyan izomlázam van még most vasárnap is, hogy csak na. Ahol nem sikerült első próbára leküzdeni az akadályt, ott 30 Burpee-t kell csinálni (kicsit nehezebb mint a négyütemű fekvő). Csillaggal jelöltem a Burpee-s akadályokat. Próbálom felsorolni az összes akadályt, talán sikerül:

1. Egyszerű átugrás, átbújás palánkon

2. Palánkátmászás (kb. 1,7m)

3. Sokan voltak, valami nem volt ok, ezért kerültük

4. Szögesdrót alatt (normál)

5. Zsákcipelés

6. Kötélhálón fel és le

7. Palánkmászás (kb. 2,2m)

8. Egyensúlyi gyakorlat (*)

9. Dárdahajítás

10. Faátugrás

11. Memória

12. Negatív palánkmászás (kb. 2,2m)

13. Rúdon függeszkedés

14. Palánk alatt átbújás (full vizes akadály!!!!)

15. Szögesdrót alatt (vízben)

16. Kötélmászás vizből kb 5m-re (*)

17. Zsákfelhúzás

18. Rúd és gyűrűfüggeszkedés (*)

Bővebben: https://www.youtube.com/watch?v=pYMyzhia-Cc

Abszolút helyezés: 4561 (5293-ból)

Kategória helyezés (open men): 3175

Nem szerinti helyezés: 3379

Jó buli volt, de egyszer :-)))))

2 hozzászólás

janosib 3195 napja

Hát a királyok 45 perc alatt értek be...

zolle 3196 napja

Király vagy!