Edzésleírás
Sóstó 50m-es medence
400m vegyes bemelegítés
400 m gyors krall deszka uszony
300 m gyors krall deszka uszony
400 m gyors teknőccel egykaros
400m gyors teknőccel
400 m gyors
100m mell levezetés
Bunkó a személyzet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |