Edzésleírás
Visegrád oda-vissza. Nem mentem egyáltalán emelkedőt, már hátam sajnos nem bírja. Kifelé komoly hátszél volt, örültem így, viszont visszafele brutál szembeszél. 16km-t kellett volna valahogy elszerencsétlenkednem, mert ma volt Tahiban az időfutam verseny és az volt a tervem hogy majd rácsatlakozok valakire. Ehhez képest 3-4km után egy kúttól elindult egy 4fős társaság pont előttem. Kicsit meg kellett nyomnom, de felértem, innentől együtt mentünk. Ahhoz képest hogy ellenszél volt elég jó átlag lett így bolyban. Egyáltalán nem éreztem ilyennek a tempót, azt hittem 28-at jövünk mondjuk visszafelé, főleg mivel a végén volt több városi is, illetve sokszor lelassultunk eléggé. A lábam jól bírta és ezt a síkot a hátam is (bár azért éreztem).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:30 | 7.96 | 02:35 | 23.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 128 | |
01:09:06 | 37.81 | 01:50 | 32.83 | 0 | 85 | 0 | 0 | 146 | |
00:10:10 | 5.01 | 02:02 | 29.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
01:15:56 | 39.47 | 01:55 | 31.19 | 0 | 79 | 0 | 0 | 144 | |
00:18:16 | 6.6 | 02:46 | 21.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | 131 |