Pepe88 1.6 km Úszás 2016-04-02-n 12:30-kor

Pepe88 Úszás

2016.04.02 Szombat, 12:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

1.6 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Dagály nyitott 50-es, óra nélkül

Több mint 1,5 hónapja nem úsztam. Az elején a kézsérülés miatt, majd a torok/mandulagondok miatt. A kezem még mindig nem jött helyre, de az orvos már 1-2 hete engedélyezte az úszást. A torkom pedig továbbra is borzasztó, nem tudom azzal mikor jövök teljesen helyre.

Botrányosan ment nyilván az úszás, 10kiló is feljött rám 4 hónap alatt és a sok kihagyás...

300m bemelegítés

100m hát

piramis, 100-200-400-200-100, lefele lendületesebben

100m hát

100m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	1.6	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.