Edzésleírás
Polythlonos tekerés Visegrádig. Volt egy magányos hosszú szökés, gondolkodtam rajta, hogy van-e így értelme táblahajrázni, mert elég buzis 2.helyért menni. Nem tudom hogy a többiek terveztek-e vagy sem, mert mikor megindultam nem jöttek velem. Vagy nem akartak, vagy nem tudtak? Kifelé nagy hátszelünk volt és állítólag 36os tempót jöttünk (amit se én nem éreztem, se az órám nem igazolja). Mindenesetre hogy kikerüljük a nagy szembeszelet úgy döntött a társaság, hogy paprét felé megyünk vissza. Még sose voltam erre, újdonság volt. A hegy nagyon nem tett jót a keresztcsontomnak és amúgy sem vagyok túl erős. 1-2 emelkedőt azért mentem LA-ben, de ez volt az első komolyabb. A lefele rész tetszett, lehetett engedni a dolgokat. Visszafelé meg már semmi extra nem volt.
GARMIN-on sajnos teljesen hülye, már korábban is gondjaim voltak hogy nem mér pontosan, kb 1%-al kevesebbet mér távolságban (ami főleg rövidebb futás résztávnál számított), de az elmúlt pár héten az aktuális sebességet is hülyén mutatja, 18-62 között ugrál teljesen érthetetlenül, ma pedig hegyre felfelé folyamatosan be/kikapcsolt az automatikus megállás, pedig nem mentem annyira lassan...utálom ezt az órát, most már tényleg csere lesz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:14 | 47.08 | 01:59 | 30.30 | 0 | 0 | 0 | 187 | 137 | |
00:06:20 | 2.91 | 02:11 | 27.57 | 0 | 0 | 0 | 164 | 149 | |
00:30:49 | 7.89 | 03:54 | 15.36 | 0 | 0 | 0 | 169 | 156 | |
00:04:31 | 1.13 | 04:00 | 15.01 | 0 | 0 | 0 | 167 | 159 | |
00:13:27 | 8.63 | 01:34 | 38.50 | 0 | 0 | 0 | 163 | 132 | |
00:50:08 | 23.03 | 02:11 | 27.56 | 0 | 0 | 0 | 164 | 142 | |
00:05:29 | 2.73 | 02:01 | 29.87 | 0 | 0 | 0 | 173 | 157 | |
00:10:56 | 4.23 | 02:35 | 23.21 | 0 | 0 | 0 | 149 | 136 |