jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
1.65 kmTempó
24:15 p/km (2.48 km/h)Edzésleírás
100 m bem., 500-350-500 gyors, 200 lev. 1500 gyors lett volna az adag egyben, 500-anként fokozva a tempót. ennek megfelelően kezdtem, az első 9:50 lett. megnéztem az időmet, majd indultam is a köv.re, de kicsit "túlfokoztam" a tempót, és nem bírtam végig, 6:16 lett a 350-em. ez már egész jó tempó részemről, csak jó lett volna végig bírni... ezután tartottam egy rövid pihit(1p), majd megcsináltam az uccsót, ez 9:26 lett. érzem, hogy egyre jobban megy, de jó lenne, ha legközelebb végigbírnám a tervezett edzést!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 1.65 | 24:15 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Arena Aqua Racer
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
