Edzésleírás
bem. gimn (10p), majd 5x(10 fekvő, 10 has, 8-8 kitörés, 10 hát, 10 felugrás, 45mp plank), végén nyújtás (5-5-5p kar-törzs-láb). nagyon jó és intenzív volt, 45 perce egész sokmindent sikerült belepréselni, nem sokat pihentem.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |