Edzésleírás

400 bem.,
400 technika var.,
3x66 fokozó/laza,
1500 gyors felmérő,
100 átvez.,
8x100 gyors 2p-re közepesen,
200 levez.

MOM 33as. kicsit tartottam attól, hogy nekem most felmérőt kéne úsznom, pláne mert mikor megérkeztünk, 4en voltak sávonként. aztán az előfeladatok végére elfogytak az emberek és a víz is kellemes hőmérsékletű volt, nem kellett tartanom attól, hogy lemerevedek, így végül bizakodva álltam neki az 1500-nak. tavaly 22:40 körül ment 50-esben, szóval számításaim szerint ez 22:10 körülit jelentene 33asban, de abszolút nem éreztem, hogy ilyen formában lennék. az elején próbáltam nem bekezdeni keményen, hogy jusson a végére is, de 400 után szép fokozatosan már csak a 2es levegő ment, és kezdtem egyre lassabbnak érezni magam. ez az érzés a végéig megvolt, viszont most nem esett össze a mozgásom, végig tudtam koncentrálni és magam is meglepődtem, de a végét is nagyon jól bírtam még erővel. ráadásul, mint a végén kiderült, az 500as részidők is gyorsultak (7:28-27-21), így 22:16 lett a vége. ennek most nagyon örülök, nem hittem volna hogy így menne most az úszás, az edzésteljesítményeim nem ezt mutatták, de legalább megerősít, hogy működik az edzéstervem.

2 hozzászólás

jocccc 3222 napja

kabbe! :)

bucc 3222 napja

Hajrá Ariel! :P :D