Edzésleírás
400 bem.,
4x800 gyors (1 teki 13:45, 2. sima 12:55, 3. tea 12:35, 4. 5-ös lev. 13:35),
200 levez.Hajós Széchy 50es. nagyon fáradtan keltem, úgy látszik megviselt a tegnapi futás. nem voltam túl energikus úszáson sem, de a mozgásom egész rendezett volt. szerintem még 1 hét, és újra onnan folytathatom, ahol február közepén voltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.8 | 18:25 | 3.26 | 0 | 0 | 0 |