jocccc 10.7 km Futás 2016-03-10-n 19:00-kor

jocccc futás

2016.03.10 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:48

Távolság

10.7 km

Tempó

04:56 p/km (12.16 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

szigeten külső körön 60/60 mp lendületes/közepes volt, a többilaza bem. és lev. az 5.3k 22:29 lett 161-es áp-val, ez 4:14es tempó. izomzatilag teljesen jól ment, de elég fáradt voltam, a pulzus az 1 percek alatt nem állt vissza, csak a hosszú levezetés alatt. az új cipőben futottam, azért szokni kell még kicsit. nem esett annyira jól a futás, de legalább jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:48	10.7	04:56	12.16	0	0	177	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Noosa Tri 10

842.9 / 1000 km

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.